3 豚肉を広げて塩とブラックペッパーをふり、キャベツを等分にのせてひとつずつ巻く。 4 耐熱皿に③の巻き終わりを下にして並べ、酒をふってラップをふんわりかける。電子レンジで6分ほど加熱し、粗熱がとれたら器に盛り、②のタレをかける。 「レンジで簡単！春キャベツと豚肉の重ね蒸し」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。春の柔らかくて甘いキャベツを使用したレシピです。優しい味のとろとろのタレとの相性は抜群ですね。からしをゆず胡椒に代えてもおいしくお作りいただけ … 洗い物も少なく済みます♪, 豚肉は赤い部分がなくなるまで、しっかり加熱します。レンジによって加熱時間が多少変わるので、様子を見て調節してください。, 忙しい日は「頑張りすぎない」夕飯おかずで上手に乗り切る！パパっとできるおかずレシピ, さっぱり「ポン酢」で味が決まる！「かけるだけ」「和えるだけ」「炒めるだけ」のポン酢レシピ, 【PR】ピエトロからのバレンタインプレゼント♪ 簡単な問題に答えて、GETしよう！, 【PR】とっても万能＆おしゃれなBRUNO crassy+スチーム＆ベイク トースターをプレゼント♪. 次の記事 聖火リレー 香川県のルートやランナーは？芸能人ランナーは？ 前の記事 遠藤雄弥がスカーレットなど朝ドラで活躍！相棒やのだめにも！ おすすめ. 酒をふりかけ、ふんわりラップをして電子レンジで7分温める. レンジですぐ‼ みんながつくった数 2 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） キャベツ 半分; 豚肉 10枚程; コンソメ粒 大1; 塩コショウ 1振り; 作り方. 豚肉を広げてキャベツを等分してのせ、しっかり巻く。 3 （2）の巻き終わりを下にして耐熱皿に並べ、ふんわりラップをして電子レンジで5～6分（500Wの場合）加熱して熱を通す。 ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円（税抜）が発生します。 豚こまとキャベツに焼肉のたれをもみこんだら、レンジに5分かけるだけ♪手間いらずなので、帰りが遅くなった日の夕食にもおすすめです。 耐熱皿にキャベツを入れ、豚肉を広げてキャベツの上に並べて酒、塩をふる。 ふんわりとラップをして、600wのレンジで5分加熱し水気を切る。 手順3：盛り付ける キャベツ 豚肉 ポン酢 レンジの簡単おいしいレシピ（作り方）が120品! タンパク質. ②にラップをして、電子レンジで4分加熱、そ … 電子レンジでメインおかずがすぐできる！豚肉の旨みとキャベツの甘みがおいしい献立。 by 武田真由美さん. ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。 「回鍋肉風★キャベツと豚肉のレンチン炒め」の作り方。ハウス食品さんの「麻辣醤」と味噌、砂糖などを使うことで、甜麺醤や豆板醤を使わず★さらに電子レンジのレンチンでお手軽調理♪ 材料:豚ロース切り落とし、キャベツ、ピーマン.. たっぷり野菜とポークランチョンミート炒め. キャベツを使った電子レンジ調理レシピを18選紹介します。蒸しキャベツやロールキャベツなども電子レンジを使うことでより手軽に作ることが出来ます。また、キャベツを使ったサラダレシピや離乳食レシピもあるので、ぜひ参考にしてキャベツをさまざまな料理で味わってみて下さい。 塩分量 ※ 1人分あたり. 残りの豚肉を広げてのせ、残りのキャベツを平らにのせ、押さえてなじませる。 4 (3)に酒をふり、ラップをして電子レンジ(500W)に12分かけ、そのまま4～5分蒸らして火を通す。 キャベツ 豚肉 レンジの簡単おいしいレシピ（作り方）が696品! カット野菜と豚肉の簡単和風炒め. おかず おかず レシピ レンジ さっぱり キャベツ すぐできる 主菜 和食 夕食 手軽 時短 簡単 簡単レシピ 蒸し野菜 豚肉 豚こま肉 豚もも肉 豚バラ肉 豚肉料理 ポン酢 野菜 野菜のおかず. カロリー. 1,524. 耐熱ボウルにキャベツを入れ、その上に豚肉を並べてのせます。ふわりとラップをし、500wの電子レンジで5～6分ほど加熱します（メモ3）。 簡単に済ませたいけれど、家族のためにはバランスのいい食事を準備したい。毎日を忙しく過ごしているみなさん、ご飯を作るのって本当に大変ですよね。そんな方々におすすめしたいのが、【レンジで作るキャベツのレシピ】です！ 鍋を使わずにパパッと1品作ることができるので、是 … キャベツを使った電子レンジ調理レシピを18選紹介します。蒸しキャベツやロールキャベツなども電子レンジを使うことでより手軽に作ることが出来ます。また、キャベツを使ったサラダレシピや離乳食レシピもあるので、ぜひ参考にしてキャベツをさまざまな料理で味わってみて下さい。電子レンジで作るので忙しい時も手軽にキャベツ料理を作れるの 1 キャベツは千切りにする。; 2 豚肉に塩を振ってキャベツを巻き、巻き終わりを下にして耐熱皿に並べ、上からお酒とごま油を垂らす。; 3 ラップをかけてレンジ600wで5分加熱したら2分ほど放置して蒸す。 ※全ての豚肉に火が通っているか確認。 4 ごまを振って、ポン酢をかけて完成。 春キャベツは生で食べてもおいしいのでサラダに。秋から冬のキャベツは煮込みに. 2. 1.豚肉は4cm長さに切って を揉み込む。 2、耐熱ボウルにキャベツをちぎって入れ、1を広げてのせる。ふんわりラップをかけ、600Wのレンジで7分加熱する。 3.よく混ぜて塩こしょうで味を調え、器に盛ってごまを振る。 《ポイント》 「豚肉と野菜のレンジ蒸し」「簡単レンチン！豚バラキャベツ」「レンチンで千切り野菜の豚バラ巻」「☆レンチンで簡単♡蒸し肉野菜☆」など 脂質. ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より 楽天レシピのキャベツと豚肉の組み合わせで作る人気ランキングページ(無料)。定番のレシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法の簡単料理をご覧いただけます。料理を投稿すると楽天ポイントが貰えます。 ヘルシーな蒸し料理に、バターを入れてコクをプラスしました。 献立 調理時間 20分 カロリー 346 Kcal ガリバタ鶏キャベツ. クックパッドで人気 つくれぽ、もうすぐ3000人 . 豚バラ肉、キャベツ、人参、水菜、生姜、塩こしょう、ごま油、みぞれゆずぽん酢, キャベツを豪快に２分の1を使ったヘルシーだけど塩バターのコクがたまらない10分ででき, 材料： キャベツと豚バラ肉を使った節約ボリュームレシピです。火を使わずにレンジ調理でおいしい肉巻きが出来上がりますよ。長ねぎとミョウガの風味が効いたごまダレは、さっぱりと食べられるので、豚肉にもよく合います。ぜひ作ってみてくださいね。 女性: 7.0g未満 冷蔵庫にキャベツと豚肉があったら、蒸し料理にしませんか？ フライパン・レンジ・鍋で簡単に作れるレシピを厳選してご紹介します。サッパリ味だけでなく、ご飯がすすむガッツリメニューもありますので、ぜひお試しくださいね♪ コメント3件. 電子レンジで！豚肉とキャベツの簡単ホイコーロー♪ 豚肉(細切れor薄切り)、 味噌、 砂糖、 醤油、 チューブニンニク、生姜、 豆板醤、 片栗粉、キャベツ、長ネギ by acchan66 1 キャベツは千切りにする。; 2 豚肉に塩を振ってキャベツを巻き、巻き終わりを下にして耐熱皿に並べ、上からお酒とごま油を垂らす。; 3 ラップをかけてレンジ600wで5分加熱したら2分ほど放置して蒸す。 ※全ての豚肉に火が通っているか確認。 4 ごまを振って、ポン酢をかけて完成。 調理時間 エネルギー 塩分 ※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます. 炭水化物. キャベツ. 重ねてチンするだけの簡単ミルフィーユ風〜 豚キャベツトマト煮 by 管理栄養士麻生れいみさん. 別の耐熱ボウルに1、豚バラ肉を交互に重ねて敷き詰めます。 3. 4. 「節約＆ヘルシー！豚肉とモヤシのレンジ蒸し」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。野菜高騰中のお助けレシピ！お財布に優しい豆苗とモヤシを使ったレンジ蒸しです。お皿に並べてチンするだけなので、とってもお手軽な上に、野菜もたっぷり取れてヘルシー！ 少しピリ辛の香味ダレとの相性も抜群です。 0. ごま香る豚肉とキャベツのレンジ蒸し . 男性: 8.0g未満 Copyright © 2012 Nadia All Rights Reserved. ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, コメとレンジさん、レポ2件ありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪ビタミンB, 切って重ねてレンジで温めるだけの簡単レシピ！ごま油の香りとぽん酢の酸味が食欲をそそる, 材料： かぼちゃの炊き込みごはん！超簡単レシピでおいしくいただきましょう！ 2019-12-17. タグ: キャベツ 豚肉 レンジ キャベツ 豚肉 蒸し キャベツ 豚肉 人気. 「電子レンジで簡単 塩ダレ豚キャベツ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。塩ダレ豚キャベツのレシピです。電子レンジで簡単にパパっと作れますよ。塩ダレと豚肉の相性は抜群です。ピリッとした黒こしょうが良いアクセントとなりやみつきになります。おかずにももちろん、お酒のおつまみにもぴったりです。 春キャベツは生で食べてもおいしいのでサ … キャベツと豚肉のレンジミルフィーユ . 3. 出来上がったら、醤油を入れてざっくり混ぜて完成 糖質. 電子レンジを使って、手軽に豚肉を調理してみませんか？手間と時間がかかるイメージの煮込み料理や蒸し料理も電子レンジを使えば、あっという間ですよ。豚肉を使った食べ応えのあるメイン料理から野菜たっぷりの料理までご紹介しています。ぜひお気に入りの一品を見つけてみてくださいね。 豚肉は食べやすく切り、軽く塩、こしょうをふって下味をつける。 3. キャベツ 卵 レンジ, 調理時間15分 エネルギー190kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ハム 夏に合う「豚肉とキャベツの梅ポン酢蒸し」のレシピをご紹介します。レンジを使い6分で作れる、簡単でおいしいレシピです。ポン酢に梅を足すことで、豚肉とキャベツがさっぱりとした味わいに。夏バテで食欲がないときでもパパッと作れて、ちょうど良い酸味で箸がすすみますよ♪ 夏に合う「豚肉とキャベツの梅ポン酢蒸し」のレシピをご紹介します。レンジを使い6分で作れる、簡単でおいしいレシピです。ポン酢に梅を足すことで、豚肉とキャベツがさっぱりとした味わいに。夏バテで食欲がないときでもパパッと作れて、ちょうど良い酸味で箸がすすみますよ♪ キャベツたっぷりスープ. あ行. 豚肉とキャベツのレンジ蒸し . 主材料：豚肉、キャベツ、干ししいたけ . 1.豚肉は4cm長さに切って を揉み込む。 2、耐熱ボウルにキャベツをちぎって入れ、1を広げてのせる。ふんわりラップをかけ、600Wのレンジで7分加熱する。 3.よく混ぜて塩こしょうで味を調え、器に盛ってごまを振る。 《ポイント》 凡例. お気に入り. 電子レンジやオーブンレンジ,スチームオーブンレンジ,システムキッチン用オーブンレンジ等の情報がご覧いただけます。 特長：クックパッドで殿堂入りの30レシピが作れる ： 電子レンジ ： 日立の家電品 カリカリの豚肉とのコントラストも良し。 ピクルスでさっぱりと. キャベツは食べやすい大きさにちぎる。豚バラ肉は3センチ幅で切る. 豚肉を広げてキャベツを等分してのせ、しっかり巻く。 3 （2）の巻き終わりを下にして耐熱皿に並べ、ふんわりラップをして電子レンジで5～6分（500Wの場合）加熱して熱を通す。 豚肉は一口大に切り、キャベツは食べやすい大きさに切る。 手順2：電子レンジで温める. キャベツを水でかるくぬらし、耐熱皿の上に、豚肉と交互に重ねていきます（（例）キャベツ3枚→豚肉1枚→キャベツ3枚） 3. キャベツ、1を加えて混ぜ合わせ、ラップをし600Wの電子レンジで6分、豚バラ肉に火が通るまで加熱します。 4. タグ: キャベツ 豚肉 レンジ キャベツ 豚肉 蒸し キャベツ 豚肉 人気. キャベツの調理に大活躍の電子レンジ。サラダや蒸し物、ロールキャベツに至るまで、お手軽簡単に作れちゃいます。しかも時短に作れるのがポイント。この記事では電子レンジを使ったキャベツのレシピをご紹介します。 キャベツ 豚肉 レシピ 人気 簡単, 調理時間10分 エネルギー326kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ 「レンジで焼きそば」「豚肉と野菜のレンジ蒸し」「レンチン肉巻きキャベツ♡」「簡単レンチン！豚バラキャベツ」など 豚肉とキャベツを使ったレンジで簡単に作れる一品です♪ 豚肉の旨味とすりごまの風味がぴったりです！ 簡単に作れるのでぜひお試しください♪. 耐熱容器に1を敷いて2を広げてのせ、aをまわしかけてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(500W)で肉に火が通るまで約6分加熱する。 4. 豚肉とキャベツのレンジ蒸し . 豚肉とキャベツのレンジ蒸し . 豚肉とキャベツをレンジで蒸し、ポン酢でさっぱりいただきます。
豚肉は食べやすく切り、軽く塩、こしょうをふって下味をつける。 3. コメント3件. 作り方. 2 豚肉は塩こしょうで下味をつける。キャベツはざく切りにする。 3 耐熱皿にキャベツをのせ、約3分レンジで加熱し、豚肉を混ぜてさらに約3分レンジ加熱する。 4 ③を器に盛り、①をかけていただく。 キャベツ 卵 レンジ, 調理時間15分 エネルギー190kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ハム ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分半加熱して、水気を切ります。 2. 冷蔵庫にキャベツと豚肉があったら、蒸し料理にしませんか？ フライパン・レンジ・鍋で簡単に作れるレシピを厳選してご紹介します。サッパリ味だけでなく、ご飯がすすむガッツリメニューもありますので、ぜひお試しくださいね♪ 手軽なレンジ調理でキャベツは甘く、ロース肉はしっとり、やわらかに。 約305kcal/1人分. キャベツ. 「豚肉とキャベツのレンジ蒸し」の作り方。火を使わず簡単！重ねてレンジで加熱するだけ！さっぱり、モリモリ食べられます♬忙しい日や、暑い日の家事のお役立ちレシピ 材料:キャベツ、豚 … 45回 おいしい. 暑い日は電子レンジで涼しく蒸し料理！しっかり食べてスタミナアップ☆. 耐熱皿にキャベツを入れて豚肉を広げのせ、混ぜ合わせた調味料をかけてましょう。ふんわりとラップをして、電子レンジで加熱すれば簡単にできますよ。仕上げにねぎを散らすとさらに風味が増し、見た目もきれいになりますね。副菜はごはんにもよく合う、ひじき炒めにしましょう。ひじきの他に、人参、もやし、ニラ、ちくわが入った具だくさんの炒め物です。 110. 約15分. 豚肉とキャベツのレンジ蒸し、作らせていただきました。 温キャベツが大好きなので、たっぷり食べられてとても嬉しいです。 火を使わずにすむので、暑いこの時期にはぴったりですね♪ 梅だれでもりもりいただきました。 おいしいレシピを ありがとうございました。 osker☆おすかー 2006年08月08日 08:32 つくった. 人気 30+ おいしい！ レンジでキャベツと豚肉のバター蒸し. キャベツは手でちぎるので包丁不要、レンジ蒸しなので鍋やフライパンも不要。
412kcal. キャベツ 豚肉 レシピ 人気 簡単, 調理時間10分 エネルギー326kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ レンジでキャベツと豚肉のバター蒸しのレシピ・作り方 . 人気 30+ おいしい！ レンジでキャベツと豚肉のバター蒸し. 材料4つだけで手軽！
キャベツの調理に大活躍の電子レンジ。サラダや蒸し物、ロールキャベツに至るまで、お手軽簡単に作れちゃいます。しかも時短に作れるのがポイント。この記事では電子レンジを使ったキャベツのレシピをご紹介します。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「レンジで簡単キャベツと豚肉のミルフィーユ蒸し」のレシピ・作り方ページです。レンジですぐ‼詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも！ 残りの豚肉を広げてのせ、残りのキャベツを平らにのせ、押さえてなじませる。 4 (3)に酒をふり、ラップをして電子レンジ(500W)に12分かけ、そのまま4～5分蒸らして火を通す。 さて、今日はキャベツを使った簡単レシピ、キャベツと豚しゃぶのレンジ蒸しをご紹介します。耐熱皿にキャベツと豚肉を入れ、レンジで加熱。調味料を混ぜ合わせるだけのごまみそだれをかければ完成です！フライパンや鍋を使うことなく、夕食のおかずがパパッとできちゃいます♪ 約10分 300円前後 eripis. 作り方. 豚肉とキャベツをレンジで蒸し、ポン酢でさっぱりいただきます。 キャベツは手でちぎるので包丁不要、レンジ蒸しなので鍋やフライパンも不要。 洗い物も少なく済みます♪. 次の記事 聖火リレー 香川県のルートやランナーは？芸能人ランナーは？ 前の記事 遠藤雄弥がスカーレットなど朝ドラで活躍！相棒やのだめにも！ おすすめ レンチンで楽々なのに、お野菜とお肉が摂れて、ボリュームもバ, 材料： 「頑張りすぎない」夕飯づくり今日は夕飯作りたくないなぁという日はきっと誰にでもあるかと思います。けれども家族のために何か作らなければならない…そんな時は、頑張りす... 【目次】1.ポン酢をかけるだけ♪鶏肉、豚肉、なす、きのこの簡単レシピ2.あと1品ほしい時に！ポン酢と材料を和えるだけのお手軽メニュー3.ポン酢があれば味が簡単に決まる！... 優秀な緑黄色野菜、ピーマン「子供の嫌いな野菜」ランキングの常連といえば、このピーマン。子供でも大人でも、今だに「苦手！」という方はけっこう多いですよね。しかしピ... 【目次】1.簡単美味しい♪ご飯や味噌汁に合う和食おかず2.洋食派に♪パンがメインの朝に食べたいスープやおかず3.糖質制限もOK！ダイエット中のカロリー控えめ朝食4.休日に作... 【目次】1.火を使わずにメインが完成！電子レンジで肉おかず2.お弁当にもお役立ち！電子レンジで簡単卵料理3.茹でたり蒸したりはおまかせ♪すぐでき野菜おかず1.火を使わずに... キャベツは一口大にちぎり、耐熱皿に広げる。豚肉の小間切れを上にのせて酒をかけ、ラップをしてレンジ(500w)で6〜8分加熱する。. ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。. カット野菜でかんたんひとり鍋～鯛と帆立の極みだし～ キャベツと春雨入りスープしゅうまい. 豚バラ肉、キャベツ、えのきだけ、S&Bきざみ柚子、S&Bきざみねぎ塩、料理酒、ポン酢, 爽やかなかぼすの香りがとてもいい～豚肉とキャベツのかぼす蒸しです。電子レンジで作るの, 忙しいときにピッタリ!！ 2. ヘルシーな蒸し料理に、バターを入れてコクをプラスしました。 献立 調理時間 20分 カロリー 346 Kcal レシピ保存 レシピ保存; 印刷する 印刷する; このメニューと一緒に この日の献立を見る. 忙しい人の強い味方！親子で作り分けない作りおきおかず。コクのあるごまみそだれで野菜もパクパク！ 監修：中村美穂さん. 主材料：豚肉、キャベツ、干ししいたけ. 約17分. 調理時間 エネルギー 塩分 ※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます. 味噌マヨ焼きうどん. キャベツについて; 食材別レシピまとめ. キャベツはざく切りにする。 2. 耐熱容器にキャベツを入れ、豚肉を広げてキャベツの上にのせ、酒、塩をふる。 ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱して水気を切る。 3. １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, １人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量（食塩相当量） あさり; あじ; 油揚げ、厚揚げ; アボカド; いか; いわし; うど; うなぎ; 梅・梅干し; 枝 材料4つだけで手軽！豚肉とキャベツをレンジで蒸し、ポン酢でさっぱりいただきます。豚肉とキャベツの素材の旨みだけで、おいしく食べられます。キャベツは手でちぎるので包丁不要、レンジ蒸しなので鍋やフライパンも不要。洗い物も少なく済みます♪ 豚肉 凡例. 「レンジで簡単♡春キャベツと豚肉の重ね蒸し」の作り方。豚肉と春キャベツを使った疲労回復レシピ☆生姜も入れることで新陳代謝も高まります♡ポン酢でさっぱりといただきます。 材料:春キャベツ（キャベツ… レンジで簡単キャベツと豚肉のミルフィーユ蒸し レシピ・作り方 . 調理時間 約15分 . 耐熱容器に1を敷いて2を広げてのせ、aをまわしかけてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(500W)で肉に火が通るまで約6分加熱する。 4. 包丁不要！豚肉とキャベツのレンジ蒸し。ぽん酢でさっぱりと♪ by いがらしかな 材料4つだけで手軽！ 豚肉とキャベツをレンジで蒸し、ポン酢でさっぱりいただきます。 キャベツは手でちぎるので包丁不要、レンジ蒸しなので鍋やフライパンも不要。 耐熱ボウルに豚バラ肉、料理酒を加え混ぜ合わせ、薄力粉を加えてまぶします。 3. 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #電子レンジだけ #栄養バランス #豚肉 #メイン料理; このレシピを 保存する; レシピを 保存済み; おすすめの 組み合わせ; このレシピを 印刷する; このレシピを 共有する; 材料（2人分） レシピ提供：味の素KK. キャベツ丸ごと1個アッという間になくなります。 「レンジで簡単！キャベツともやしの豚蒸し」の作り方。時間がないときすぐできる！ヘルシー野菜たっぷり♪肉の味が野菜にしみて食べ応えあり(° °)2014年9月11日話題入り♪ 材料:豚肉(薄切りやバラ肉)、キャベツ、もやし.. 豚肉と野菜のレンジ蒸し＆ごまみそだれ . キャベツ、豚バラ肉、★鶏がらスープの素、★酒、★バター、★ガーリックパウダー（あらび, 市販のチューブ調味料を使い、肉と野菜を重ねレンジで蒸した、洗い物も少なく簡単に出来る, 材料： 耐熱用ボウルで、キャベツ→豚肉→塩昆布→キャベツの順で重ねる. 20分+ 111kcal 1.7g. 「レンジで簡単！キャベツともやしの豚蒸し」の作り方。時間がないときすぐできる！ヘルシー野菜たっぷり♪肉の味が野菜にしみて食べ応えあり(° °)2014年9月11日話題入り♪ 材料:豚肉(薄切りやバラ肉)、キャベツ、もやし.. 0. キャベツはざく切りにする。 2. 主材料：豚肉、キャベツ、中華麺・ビーフン . お気に入りにはログインが必要です。 ログインする. 材料【2人分】 豚ローススライス: 100g: キャベツ: 250g: にんにく: 1片: 和風だしの素: 1/2本（3g） 白炒りごま: 適宜: みりんA: 大さじ2: みそA: 大さじ1と1/2: 酒A: 大さじ1: 白すりごまA: 小さじ2: ごま油A: 小さじ1: 注文できる材料. レンジでキャベツと豚肉のバター蒸しのレシピ・作り方 . もやし、キャベツ、えのき、豚肉、ポン酢やゴマだれ(お好みで)、その他野菜(何でもOK, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. さて、今日はキャベツを使った簡単レシピ、キャベツと豚しゃぶのレンジ蒸しをご紹介します。耐熱皿にキャベツと豚肉を入れ、レンジで加熱。調味料を混ぜ合わせるだけのごまみそだれをかければ完成です！フライパンや鍋を使うことなく、夕食のおかずがパパッとできちゃいます♪ 45回 おいしい.
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