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®ç©ãæ¥æã¡ããããå ´åã¯ï¼ ã²ããåããå°ããããã§ããã¨å¬ããä¸åã大人ãåä¾ã好ããªå³ã§ãã åãå¹²ãå¤§æ ¹ã¯å¤§éã«é£ã¹ãäºãã§ãããã©ããã£ã±ãä½ãç½®ããã ⦠Copyright©つくりおき食堂,2018 All Rights Reserved. 1日1タップ応援していただけたら嬉しいです。, 100分で9品。大根の節約おかず中心。作り置きレシピ一週間と簡単常備菜レポート(2018年12月25日), 最後の一滴までおいしい!白菜消費におすすめのつゆだく鍋です。家にある調味料で作れて鍋の素いらず、節約になります。 調理時間:30分 冷蔵保存:3日 人数:3~4人分 白菜…大1/5玉(約500g) にんじん…小1本( >続きを読む, 食パンを使えば6分で作れる!一番簡単なカルボナーラです。ベーコンとチーズの旨味を吸ったパンが絶品です。深さのある耐熱皿で作れば、チンしてそのまま食べられます。火を使わずにあっという間に作れるので朝ごはんやランチにぴったり >続きを読む, よく使う合わせ調味料は作り置きしておくと時短になります。一番のおすすめは「黄金比てりやきのたれ」です。たくさん作って冷蔵庫に常備しておけば、鶏やブリの照り焼きだけでなく、筑前煮、肉じゃが、親子丼、煮魚、ひじき煮など基本の >続きを読む, ビニール袋ひとつで5分で作れるもやしの作り置き常備菜です。少量のお酢と砂糖でコクと旨味が増します。おつまみにもお弁当にもおすすめです。 調理時間:5分 冷蔵保存:3日 人数:2~3人分 もやし 1袋(200g) 塩 >続きを読む, レンジだけですぐに作れるおすすめのうなぎのタレです。ご飯がもりもり食べられます。コーンにかければ縁日の焼きトウモロコシの味になります。 調理時間:4分 冷蔵保存:7日間 人数:3人分 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 >続きを読む, 切干大根を水で戻して明太子&調味料を加えてチンするだけの簡単おかずです。お弁当にもおススメです。 調理時間:15分 冷蔵保存:5日 人数:3人分 切干大根 30g 明太子 小1腹(約20g) バター 食卓用ス >続きを読む, サタデープラスさんでご紹介いただきました!つくりおきにおすすめの定番おかずです。揚げない・煮ない・レンチンするだけの簡単調理ですが、味はちゃんとなすの煮びたしの味です。少量のお酢が味に深みを出し、冷やすと一層おいしくなり >続きを読む, 定番常備菜かぼちゃのごまあえです。チンして調味料と和えるだけの簡単レシピですが、時間が経つほど味がなじんで美味しくなるので作り置きにぴったりです。汁気がないのでお弁当にも入れやすいです。 調理時間:10分 冷蔵保存:3日 >続きを読む, バナナと絹豆腐をもんで凍らせたら最高のアイスになりました。砂糖は大さじ1だけでヘルシーなので毎日食べられます。バナナの自然な甘さで小さい子も喜んで食べます。 調理時間:5分(冷やす時間は含みません)冷凍保存:3日 人数: >続きを読む, レンジだけで作れる簡単なつくりおきおかずです。ツナマヨの旨味がなすにからんでたくさん食べられます。 調理時間:5分 冷蔵保存:4日 人数:3~4人分 なす 小3本(240g) ツナ缶 1缶 ◎マヨネーズ 大さじ1 ◎ >続きを読む, 必ずサイトのURLを貼り、サイト名「つくりおき食堂」を記載してください。リンクが貼られていてもレシピ及び写真を転載することは厳禁です。, メディア掲載、取材、タイアップ企画などの問い合わせはこちらからお願いします。【お問合せフォーム】, 「よくいただくご質問と電子レンジ加熱時間の換算表」をまとめました。こちらのページをご覧ください。, 「つくりおき食堂の超簡単レシピ」おかげさまで大ヒット発売中です。未公開レシピ多数ですので是非ご覧ください。. ã«æ¼¬ãè¾¼ãã§ãããããåºæ±ã®é¢¨å³ããã£ããæãããã¾ããã å³ãæã¿è¾¼ã¾ããããã«ãæä½ã§ãä¸æ©æ¼¬ãè¾¼ãã§ããé£ã¹ãããã«ãã¦ãã ãããã èµã®ä½ãç½®ããããã®ä¿åæéã¯2æ¥ï½3æ¥ç¨åº¦ãç®å®ã¨ãªã£ã¦ãã¾ãã ã£ãé£æã¨ãããããªçé
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